Příběhy velkých změn: Nikola Habalová pomalu a pohodově

Telo už zaznamenalo ze sa niečo deje…

První 2 kila "bez diety", jen se správným jídlem

První 2 kila pro začátek zmizela úplně bez diety. Prostě jen se správným jídlem

Začala som s Jankou riešit jedalniček lebo som uz potrebovala zmenu. Ako operka sem nějaké to kilo nabrala v zahraničí a zrazu sa veci stali nějaké těsné. Preto som oslovila Janku či by sme nezostavili jedalniček. Po prijemnom rozhovore, som dostala jedalnicek na mieru, kedže každy ma rad ine jedlo a zatial som schudla 2 kg. Všetkemu rozumiem, som spokojna, nehladujem, len som v podstatě pridala viac zeleniny do jedalnička a ubrala tuky. Urobila v tom nejaky poriadok, začala nakupovat inak, aj jest. Sladke vody nepijem vobec už od 15tich, kedže si myslím, ze je tam zbytočne vela cukru. Keď mam chut na sladké, urobím si protein, banán, jogurt, tvaroh. Idem dálej, nestojím na miestě tak prajem všetkym pevnu volu.

Nikola Habalová, Vídeň